Dilluns de 18:30 a 19:45h

Del 19 de gener de 2026 al 16 de març de 2026

Espai: Sala Mediterrània

A càrrec de Leticia Gil

Et proposem una forma amable i suau de ioga per relaxar cos i ment. Una pràctica profunda per a contrarrestar els efectes físics, mentals i emocionals de l’estrès diari, centrada en l’activació del sistema nerviós parasimpàtic i la capacitat de recuperació.

Preu: Gratuït

Dimarts de 17 a 18:15h

Del 20 de gener de 2026 al 17 de març de 2026

Espai: Sala Mediterrània

A càrrec de Leticia Gil

Et convidem a un espai de pausa i connexió profunda, on el Ioga Nidra, la meditació i el cant de mantras es fonen per portar-te a un estat de calma i presència.

El Ioga Nidra és una tècnica ancestral de relaxació conscient que condueix la ment i el cos cap a un descans profund, on és possible restaurar l’energia, sanar tensions i despertar el nostre veritable ésser.

A través de la meditació guiada i del poder vibracional dels mantras, aprofundirem en l’escolta interior i elevarem la freqüència del nostre camp energètic. La veu i el silenci esdevindran camins de retorn a la quietud del cor.

Durant la sessió, alliberarem conceptes com temps, espai i raó; el cos entrarà en un estat de curació i la ment podrà descansar.

Beneficis

• Millora la qualitat del son

• Redueix l’ansietat i l’estrès

• Afavoreix el descans físic i mental

• Estimula la creativitat i la claredat interior

Preu: Gratuït

Dimarts de 17h a 19h

Del 27 de gener de 2026 al 24 de març de 2026

Espai: Sala G

A càrrec de Claudia Cantone

Dimarts 27 de gener, 10 i 24 de febrer, 10 i 24 de març de 17 a 19h

(5 sessions distribuïdes en trobades quinzenals). 

Cicle de sessions dissenyat per oferir suport a les persones en l'afrontament del dolor crònic, mitjançant l'arteràpia i arts escèniques.

El recorregut multidisciplinari proposat combina diverses pràctiques artístiques com ara meditacions, música, escriptura i clown, amb l'objectiu de promoure el benestar general i centrar-se en les interconnexions entre ment, cos, emocions i comportament.

Preu: Gratuït

Dimecres de 10 a 12h

Del 21 de gener de 2026 al 25 de març de 2026

Espai: Sala P

A càrrec de Laia Albert 

El projecte Identitats proposa un espai de trobada setmanal per a dones del barri, on a través de la fotografia i diferents exercicis de caire creatiu, farem un procés de reconeixement de les pròpies identitats, generant un espai col·lectiu on aprendrem de fotografia però, també, ens dedicarem a re-conèixer-nos.

Proposem repensar la pròpia identitat, tant dins del pla individual com del col·lectiu, de manera crítica, inclusiva i transformadora, tot reconeixent a la xarxa de dones vinculades com a motor d'un procés que busca una incidència cap a dins del grup, però també cap a fora, cap al barri i la comunitat, treballant amb la fotografia com a eina, i també altres activitats que es dissenyaran des del grup, per impartir-les cap al barri.

En aquest segon bloc del projecte, totes les participants podran revisar allò que més les caracteritza i dissenyar conjuntament, activitats vinculades a diferents espais i equipaments del barri; passant per la lectura, la cuina, l'expressió corporal... I sempre, amb la fotografia com a eina per documentar.

Proposta organitzada en col·laboració amb el projecte comunitari Barceloneta Diversa.

Preu: Gratuït