Dilluns d'11 a 12.15h

Del 19 de gener de 2026 al 16 de març de 2026

Espai: Sala C

Professor/a:  Helena Canas Estremera

Descripció:
Massatge tradicional de Tailandia que combina estiraments, pressions i moviments rítmics, facilitant l'alliberació de tensions i l'equilibri energètic.
S'utilitzen les mans, els peus i els colzes per aplicar les presions a punts específics.
A qui va dirigit:
A persones interessades en teràpies manuals, benestar corporal i medicina tradicional oriental, independentment de si tenen experiència prèvia en massatge o no.
Metodologia:
A cada sessió s'explicarà diferents tècniques de massatge tailandés en diferents posicions: posició prono, supí, lateral i assegut i es faran grups de dues persones per tal de poder tan rebre com aprendre a aplicar aquesta tècnica.
Material necessari per part de l’alumne:
Màrfega i coixins.
Sobre la professora:
L'Helena és terapeuta manual especialitzada en diferents tècniques de massatge, com quiromassatge, massatge de teixits profunds, reflexiologia podal, masatge ayurvèdic, massatge abdominal i massatge tailandés.
Per perfeccionar els seus coneixements va viatjar a Tailandia i a India on es va poder nodrir de l'origen i essència del massatge tailandés, l'abdominal i l'ayurvèdic.

Preu: 52,97 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 26,49 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 37,09 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 26,49 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 13,25 € (IVA inclòs)

Dimarts de 9.15 a 10.30h

Del 20 de gener de 2026 al 17 de març de 2026

Espai: Sala C

Professor/a: Rosalía Zanón Seijo

Preu: 52,97 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 26,49 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 37,09 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 26,49 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 13,25 € (IVA inclòs)

Dimarts de 17 a 18h

Del 20 de gener de 2026 al 17 de març de 2026

Espai: Carmen Amaya

Professor/a: Barbara Cappi

Preu: 42,37 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 21,19 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 29,66 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 21,19 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 10,60 € (IVA inclòs)

Dimarts de 18.15 a 19.30h

Del 20 de gener de 2026 al 17 de març de 2026

Espai: Sala C

Professor/a: Ellie Spyropoulou

Descripció:
El Pilates es un mètode d’entrenament físic i mental que t’ajuda a millorar la postura, enfortir la faixa abdominal, millorar la mobilitat articular, la capacitat pulmonar, l’equilibri i tonificar la musculatura general del teu cos prevenint lesions i millorant els dolors d’esquena entre molts altres beneficis.
Objectius:
Tonificar la musculatura abdominal i de tot el cos.
Prevenir lesions.
Corregir postures i millorar la consciencia postural.
Millorar els dolors d’esquena.
Augmentar la capacitat pulmonar.
Guanyar mobilitat articular.
Reduir l'estrès.
Metodologia:
Setmanalment treballarem els principis d’ aquest mètode que ens ajuda a cuidar la postura i protegir la nostra columna vertebral amb els principis de moviment conscient com la respiració, el control del centre o core, l'alineació, la fluïdesa, concentració, etc...
Material necessari per part de l’alumne:
Es necessita portar màrfega, roba còmoda i mitjons.

ATENCIÓ! Activitat d'alta intensitat.

Preu: 52,97 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 26,49 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 37,09 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 26,49 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 13,25 € (IVA inclòs)