Dimarts de 9.15 a 10.30h

Del 21 d'abril de 2026 al 23 de juny de 2026

Espai: Sala C

Professor/a: Rosalía Zanón Seijo

Preu: 58,84 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 29,43 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 41,19 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 29,43 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 14,71 € (IVA inclòs)

Dimarts de 17 a 18h

Del 14 d'abril de 2026 al 16 de juny de 2026

Espai: Carmen Amaya

Professor/a: Barbara Cappi

Preu: 47,07 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 23,53 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 32,95 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 23,53 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 11,77 € (IVA inclòs)

Dimarts de 18.15 a 19.30h

Del 14 d'abril de 2026 al 16 de juny de 2026

Espai: Sala C

Professor/a: Ellie Spyropoulou

Descripció:
El Pilates es un mètode d’entrenament físic i mental que t’ajuda a millorar la postura, enfortir la faixa abdominal, millorar la mobilitat articular, la capacitat pulmonar, l’equilibri i tonificar la musculatura general del teu cos prevenint lesions i millorant els dolors d’esquena entre molts altres beneficis.
Objectius:
Tonificar la musculatura abdominal i de tot el cos.
Prevenir lesions.
Corregir postures i millorar la consciencia postural.
Millorar els dolors d’esquena.
Augmentar la capacitat pulmonar.
Guanyar mobilitat articular.
Reduir l'estrès.
Metodologia:
Setmanalment treballarem els principis d’ aquest mètode que ens ajuda a cuidar la postura i protegir la nostra columna vertebral amb els principis de moviment conscient com la respiració, el control del centre o core, l'alineació, la fluïdesa, concentració, etc...
Material necessari per part de l’alumne:
Es necessita portar màrfega, roba còmoda i mitjons.

ATENCIÓ! Activitat d'alta intensitat.

Preu: 58,84 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 29,43 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 41,19 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 29,43 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 14,71 € (IVA inclòs)

Dimarts de 19 a 20.30h

Del 14 d'abril de 2026 al 16 de juny de 2026

Espai: Sala G

Professor/a: Ester Alemany Torres

Descripció:
El Shiatsu és una tècnica de massatge d’origen japonès basada en la pressió amb els dits i les mans sobre punts específics del cos, seguint els meridians energètics de la medicina tradicional oriental. Aquest monogràfic pràctic ens introduirà en els principis bàsics del Shiatsu, una teràpia corporal que afavoreix la relaxació, l’equilibri energètic i el benestar físic i emocional.
A través d’aquesta pràctica, descobrirem com el tacte conscient i la pressió adequada poden ajudar a alleujar tensions, millorar la circulació i harmonitzar el cos i la ment.
Objectius:
Conèixer els principis fonamentals del Shiatsu i la seva aplicació.
Aprendre tècniques bàsiques de pressió per relaxar el cos i alleujar bloquejos energètics.
Comprendre el funcionament dels meridians energètics i la seva influència en la salut.
Explorar el tacte conscient com a eina de connexió i equilibri corporal.
A qui va dirigit:
A persones interessades en teràpies manuals, benestar corporal i medicina tradicional oriental, independentment de si tenen experiència prèvia en massatge o no.
Metodologia:
Sessió pràctica on es combinarà explicació teòrica sobre els fonaments del Shiatsu amb exercicis d’aplicació pràctica per aprendre tècniques bàsiques de pressió. Els participants treballaran per parelles per experimentar tant el rol de qui aplica el massatge com de qui el rep.
Material necessari per part de l’alumne:
Es necessita portar màrfega, roba còmoda i mitjons.

Preu: 70,60 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 35,31 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 49,43 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 35,31 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 17,65 € (IVA inclòs)