Tallers Culturals (SALUT I CREIXEMENT PERSONAL)
MONOGRÀFIC - CAIXA TORÀXICA FLEXIBLE
Dissabte 30 de maig de 10.30 a 13.30h
30 de maig de 2026
Espai: Carmen Amaya
Professor/a: Majo Villafaina Martinez
Descripció:
La caixa toràcica envolta els òrgans dels pulmons i el cor. Les costelles i les vèrtebres que la conformen estan connectades i poden perdre mobilitat amb el temps. Les lliçons de Feldenkrais d’aquest taller t’ajudaran a recuperar flexibilitat al pit i l'esquena, i així podràs millorar la respiració i obtindràs més vitalitat. Treball a terra sobre màrfega. Portar una tovallola extra.
Material necessari per part de l'alumne:
Es necessita portar màrfega, roba còmoda, mitjons i tovallola extra.
Preu: 14,12 € (IVA inclòs)
30/05/2026
IOGA RESTAURADOR
Dilluns de 18.30 a 19.45h
Del 29 de juny de 2026 al 13 de juliol de 2026
Espai: Sala Mediterrània
Professor/a: Leticia Gil Martinez de Escobar
Et proposem una forma amable i suau de ioga per relaxar cos i ment. Una pràctica profunda per a contrarrestar els efectes físics, mentals i emocionals de l’estrès diari, centrada en l’activació del sistema nerviós parasimpàtic i la capacitat de recuperació.
Preu: 17,65 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 8,83 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 12,35 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 8,83 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 4,42 € (IVA inclòs)
29/06/2026
06/07/2026
13/07/2026
ESTIRAMENTS I FLEXIBILITAT - Grup A
Dimarts de 17 a 18h
Del 30 de juny de 2026 al 14 de juliol de 2026
Espai: Carmen Amaya
Professor/a: Barbara Cappi
Descripció:
Des d'una pràctica física conscient realitzarem diferents exercicis amb l'objectiu de recuperar la flexibilitat i mobilitat perduda i així, prevenir i disminuir dolors i rigidesa.
A qui va adreçat:
Aquest taller està pensat per dedicar un espai d’escolta del propi cos des d’un lloc de calma, cura i consciència corporal.
A través de la pràctica física, realitzarem diferents exercicis per treballar la mobilitat articular, la flexibilitat i la consciència corporal.
Començarem estirats a terra amb un moment de relaxació i respiració. Progressivament, introduirem diferents postures i anirem intensificant el treball de manera fluida i conscient.
Metodologia:
Començarem la classe amb un moment de connexió amb la respiració, seguit d’una mobilització articular de diferents parts del cos. Posarem atenció a la col·locació física i al rang de moviment articular propi de cada persona. A continuació, dirigirem el treball cap a la musculatura, explorant diverses postures d’estirament i utilitzant la respiració i l’alineació corporal com a eines per aprofundir en la pràctica i prendre consciència del moviment nostre propi cos.
Material necessari per part de l’alumne:
Es necessita portar màrfega, roba còmoda i mitjons.
Preu: 14,12 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 7,07 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 9,89 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 7,07 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 3,53 € (IVA inclòs)
30/06/2026
07/07/2026
14/07/2026
PILATES
Dimarts de 18.15 a 19.30h
Del 30 de juny de 2026 al 14 de juliol de 2026
Espai: Sala H
Tallerista: Dexter Tórtola
Descripció:
El Pilates es un mètode d’entrenament físic i mental que t’ajuda a millorar la postura, enfortir la faixa abdominal, millorar la mobilitat articular, la capacitat pulmonar, l’equilibri i tonificar la musculatura general del teu cos prevenint lesions i millorant els dolors d’esquena entre molts altres beneficis.
Objectius:
Tonificar la musculatura abdominal i de tot el cos.
Prevenir lesions.
Corregir postures i millorar la consciencia postural.
Millorar els dolors d’esquena.
Augmentar la capacitat pulmonar.
Guanyar mobilitat articular.
Reduir l'estrès.
Metodologia:
Setmanalment treballarem els principis d’ aquest mètode que ens ajuda a cuidar la postura i protegir la nostra columna vertebral amb els principis de moviment conscient com la respiració, el control del centre o core, l'alineació, la fluïdesa, concentració, etc...
Material necessari per part de l’alumne:
Es necessita portar màrfega, roba còmoda i mitjons.
ATENCIÓ! Activitat d'alta intensitat.
Preu: 17,65 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 8,83 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 12,35 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 8,83 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 4,42 € (IVA inclòs)
30/06/2026
07/07/2026
14/07/2026
Abans d'inscriure't
Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.
Suplement per al material
Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
PROGESS S.L (B59960526) | Av. Diagonal 392, 1r 1a,
progess@progess.com
Centre Cívic
CENTRE CÍVIC BARCELONETA
carrer Conreria, 1-9
08003 Barcelona
932563300
info@civicbarceloneta.com
