Dissabte 13 de desembre de 10.30 a 13.30h

13 de desembre de 2025

Espai: Sala d'actes

Professor/a: Majo Villafaina Martinez

Descripció:
El coll rígid o adolorit és un malestar força habitual en el dia a dia. En aquesta sessió, basada en el mètode Feldenkrais, explorarem maneres de relacionar-nos amb aquesta part del cos de manera més suau i flexible, entenent el paper fonamental que juguen les espatlles en l’alliberament i lleugeresa del moviment cervical.
El treball es realitzarà a terra sobre màrfega, a través de moviments guiats, progressius i amables amb el cos. És recomanable portar una tovallola extra per utilitzar-la com a suport.
A qui va adreçat:
A qualsevol persona interessada a millorar la mobilitat del coll i les espatlles, reduir tensions i desenvolupar consciència corporal. No cal experiència prèvia en Feldenkrais.
Metodologia:
A través de seqüències suaus i d’atenció dirigida, s’explorarà la relació entre coll, espatlles i columna per redescobrir un moviment més eficient i descansat. El treball és lent, respectuós i orientat a ampliar opcions de moviment i benestar general.
Material necessari per part de l’alumne:
Màrfega o estoreta de ioga
Roba còmoda
Mitjons
Tovallola extra

Preu: 13,79 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 6,90 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 9,66 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 6,90 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 3,45 € (IVA inclòs)